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¿Alguna vez te has preguntado por qué sabemos que el ejercicio es bueno para la salud? Pero te resulta muy difícil levantarte del sofá. La ciencia puede tener la respuesta.
El nuevo estudio fue realizado por investigadores de ETH Zurich. Se ha descubierto que una sustancia química en nuestro cerebro se llama originaria, Desempeña un papel importante a la hora de decidir si nos gusta hacer ejercicio o disfrutar de la comida.
Orexín el gran juez
Imagina tu cerebro como un tribunal. A la hora de elegir entre hacer ejercicio y comer Orexin actúa como árbitro. Sopesando los pros y los contras de cada opción. Según los investigadores, esta sustancia química nos ayuda a decidir qué actividades nos darán mayor satisfacción.
¿Por qué nos diste la llave?
Para llegar a esta conclusión, los científicos Experimentar con ratas Ofréceles la opción de correr sobre ruedas o disfrutar de un delicioso batido. Los resultados fueron sorprendentes: a los ratones con niveles normales de orexina les gustaba correr. Mientras tanto, las ratas que fueron bloqueadas por este químico optaron por la comida.
¿Y qué pasa con los humanos?
Aunque el experimento se llevó a cabo en ratas, Pero los investigadores creen que se pueden lograr resultados. extrapolado a los humanos Esto se debe a que las funciones cerebrales implicadas son muy similares. Este descubrimiento abre la puerta a nuevas estrategias. Para combatir la obesidad y promover hábitos de vida saludables
¿Cómo podemos vencer a la orexina?
Aunque la orexina puede impedir el ejercicio, Pero no todo estaba perdido. Los expertos recomiendan que:
Crea una rutina: Establecer un hábito de ejercicio puede ayudar a superar la resistencia inicial.
Encuentra actividades que te gusten: Si disfrutas lo que haces Será más fácil mantenerse motivado.
Búsqueda de empresas: Hacer ejercicio con amigos o familiares hará que la experiencia sea más placentera.
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