La felicidad es un estado de ánimo caracterizado por Alegría, satisfacción y bienestar.. Es un sentimiento que ha sido estudiado por universidades, psicólogos, psiquiatras e incluso filósofos durante siglos.
Enrique Rojas, psiquiatra español, es uno de los primeros en estudiar la felicidad. en su libro Entiende tus emocionesMantiene la felicidad Es una condición que se construye Por una serie de razones.
“Hay que decir que (…) la felicidad total nunca podrá alcanzarse en esta vida, entre otras cosas, por la abundancia de abstracciones. La felicidad es tranquilidad.Paz interior”, dijo Rojas.
Los psiquiatras señalan que la felicidad completa se produce cuando “Explora los niveles más profundos de su personalidad y biografía.» Por ello, ofrece cinco consejos para que las personas puedan alcanzar esa tranquilidad.
Consejos de felicidad:
- perdónate: Es importante que aprendas a superar la culpa o los errores que hayas cometido. En ese sentido, Rojas recomienda “cerrar las heridas del pasado, reconciliarse con él y saber perdonarse los fracasos y errores”.
- Tener una perspectiva positiva: Centrar tu atención en el lado bueno es fundamental para alcanzar la felicidad. Rojas destaca directamente “la capacidad de mirar siempre, a pesar de los arrepentimientos, los buenos ángulos, las tramas positivas”.
- educa tu voluntad: Hay que tener fuerza en los momentos más críticos. En cuanto a la felicidad, es “parte esencial de nuestra psicología y fuerte, firme, dura, compacta, consistente, la piedra será una verdadera joya”.
También te puede interesar: Signo a signo: Estas son las predicciones para el Año del Dragón de Madera
- Crear un proyecto de vida: Rojas también señala que una persona debe tener un plan a largo plazo para ser feliz. Y esto no significa objetivos claros como tales, sino pensar en aspectos como el amor, el trabajo, la amistad o la cultura.
- salva la ilusion: El mundo actual puede hacernos perder la fe en la humanidad, pero Rojas nos aconseja mantener el entusiasmo por la vida. La felicidad estará más cerca cuando veamos que nuestros desafíos y planes son efectivos.
