Hola Diciembre!
¿Cómo diremos adiós a diciembre? ¿Cuál es la postura emocional que activas todos los días? ¿Cómo abres esto? ¿La puerta del Súper Horno?
– VenezuelaInforma –
Sí… ¡es inevitable! tenemos que hablar de sentimientos Primero que nada, y en nuestra próxima sesión, ¡sí! Es decir, en la siguiente columna… repasaremos otros temas emocionales relacionados con la comprensión emocional, la toma de decisiones, entre otros.
Empezaré haciéndote unas cuantas preguntas, si tienes papel y lápiz te sugiero que escribas tus respuestas y… dejes constancia de cómo te sientes. La idea es que, en otro momento, Tu puedes hacer convencerte los sentimientos no son infinitosy que lo que sientes HOY (miedo, enojo, tristeza, alegría o amor) quedará como un recuerdo pasajero mañana o OTRO DÍA.
primera pregunta: ¿Cómo estoy hoy?
Por este motivo, es muy importante que pienses con calma antes de contestar, no te apresures y no te preocupes…
– VenezuelaInforma –
¡Mereces hacer esto a tu propio ritmo!
¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones fisiológicas que experimenta una persona.y demostrar su capacidad individual para responder a estímulos externos. Esta forma de responder define la forma en que una persona se adapta a situaciones de su entorno. Las emociones representan la forma en que un individuo reacciona, actúa, siente y se expresa en una situación particular.
cuantas emociones hay?
existir cinco emociones básicas que puede ser “sentido” por todas las personas, es decir, universal (miedo, alegría, ira, tristeza y amor.); Vale señalar que a partir de estas emociones básicas, el espectro emocional inicial se amplía por otro repertorio emocional derivado del primero y definido como disgusto (asco), vergüenza, excitación, desprecio, orgullo, satisfacción, entre otras.
Es importante recalcar que:intensidad emocional cada uno responde a sus propias respuestas variables socioculturales y contextualespor lo tanto encontrarás entidades que “reaccionan de manera diferente” ante una situación determinada; Como resultado podrás observar que esto no se generaliza y que no se da la misma reacción ante una buena noticia, un duelo o un desamor. Esto confirma una vez más que cada cabeza es un mundoImplica que no hay comparación (jeeeeee!!!!!) y que se debe abordar a cada persona según sus diferencias e historias de vida.
Por ejemplo, en función de diversas variables como sus orígenes, crianza, modelaje cultural, influencia de su entorno, etc., surge un repertorio de conductas, acompañadas de una carga emocional tan diversa que en ocasiones parece poco lógica, extrema o descabellada. . ¡NO!… eso fue lo que aprendió.
Consejos psicológicos:
Finalmente, las emociones pueden “Yo te creo” una persona positiva o tóxica; una persona exitosa o desastrosa.
Todo en este sentido es tu responsabilidad.
Ja… ¡buenas noticias! Las emociones tienen la capacidad de aprenderse y desaprenderse.Por lo tanto podemos:
- Aprenda a “sentirse mejor”
- Desaprender aquello que no nos ayuda a “sentirnos mejor”
Dr. Cecira Briceño
Psicóloga-Sexóloga
@dracecipsicologa
– VenezuelaInforma –
