Las universidades de Pensilvania y California en Estados Unidos realizaron un estudio para analizar cómo el tiempo de ocio afecta la felicidad de las personas, determinando que una persona necesita entre dos y tres horas diarias para estar de buen humor.
El equipo, compuesto por ambas casas de investigación, realizó una investigación que se publicó en el Journal of Personality and Social Psychology. En él participaron más de 35.000 personas, detallando sus actividades diarias durante las últimas 24 horas. Así, fue posible explorar cómo el tiempo libre afecta el bienestar.
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El objetivo del estudio fue identificar la existencia de una relación directa entre la felicidad y el tiempo libre. Los resultados finales muestran que, aunque es necesario un descanso, demasiado puede tener efectos nocivos.
Así, los estudios indican que el tiempo de ocio ideal para la felicidad es de dos a tres horas al día. En ese momento, una persona puede desconectarse de sus obligaciones y disfrutar de actividades que le proporcionen alegría.
Más que ese tiempo, dañino
Sin embargo, las investigaciones también indican que el exceso de tiempo libre (más de cinco horas al día) puede reducir el bienestar. Esto generará insatisfacción o falta de propósito, lo que demuestra que para alcanzar la felicidad también es necesario aprovechar el tiempo libre.
Según Gizmodo, las investigaciones enfatizan la importancia de utilizar el tiempo libre en actividades que generen placer y relajación en lugar de productividad.
Para ello se recomienda leer un libro o ver una película; Sal a caminar o disfruta de la naturaleza; O haz ejercicio físico, si es una actividad que disfrutas.
