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en GastritisEl Dr. Carlos Liriano, médico internista y gastroenterólogo, dice que va en aumento la molesta inflamación estomacal que nos provoca sensación de ardor e indigestión. Expertos en entrevista con El Impulso señalaron que los principales culpables son estrés– alcoholen nutrición pobre y infección bacteriana–
“Estos factores actúan como invasores. Daña la membrana mucosa que protege nuestro estómago”, explica Liriano. “Los síntomas más comunes son dolor abdominal, sensación de saciedad, reflujo ácido y acidez de estómago”.
¿Cómo puedo prevenir la gastritis?
El Dr. Liriano destaca que la clave para prevenir la gastritis radica en evitar desencadenantes–
- Manejar el estrés: Las técnicas de relajación como el yoga o la meditación pueden resultar útiles.
- Adiós, maldad: Fumar y beber alcohol pueden irritar aún más el estómago.
- Comida sana: Comer despacio Evite los alimentos grasosos y picantes y elija alimentos frescos.
- Cuida las bacterias: Consulte a su médico si sospecha de una infección bacteriana.
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