La depresión, una “epidemia silenciosa” que mata a 700.000 personas al año

En el marco del Día Mundial contra la Depresión, la doctora en comportamiento humano y sexóloga Jenny Marques advierte que las relaciones interpersonales, especialmente entre parejas, están fuertemente influenciadas por la persona con depresión que los rodea. “Las mujeres se ven más afectadas por estas condiciones y diagnósticos que los hombres”. Alrededor del 3,8% de la población mundial sufre depresión, incluido el 5% de los adultos (4% de los hombres y 6% de las mujeres) y el 5,7% de los adultos mayores de 60 años, según estadísticas de la OMS. “Principalmente, la depresión requiere un diagnóstico con un psiquiatra. Una vez identificada, se recomienda un enfoque de tratamiento farmacológico y por supuesto un enfoque cognitivo-conductual con apoyo terapéutico. Para avanzar se necesitan ambos. No solo medicamentos. Milagros. “Funciona. La terapia no está sola, tiene que ayudar a nuestras sustancias químicas cerebrales y al mismo tiempo transformar nuestro pensamiento, funcionamiento y sistemas de creencias”, afirma el experto. La depresión es la segunda causa principal de discapacidad en el mundo actual. Parece que estamos en una época donde manejamos más información pero esto no ha reducido ni desaparecido la depresión, al contrario se la conoce como la “epidemia silenciosa”, la persona deprimida suele desvanecerse sin darse cuenta, es característico. Tristeza persistente y falta persistente de interés en cosas que antes les interesaban o que les interesaban. Sin embargo, la conocida “depresión de alto funcionamiento” puede permitirle a la persona continuar con su vida con normalidad, pero entre los síntomas se caracterizará que cuando regresa a casa su mente sube de volumen con pensamientos tristes y fatalistas y colapsa casi por completo cuando nadie lo ve. Alrededor de 300 millones de personas sufren de depresión al año y las cifras posteriores a la pandemia están aumentando, sin contar los casos que no se diagnostican porque no consultan a un médico. “Muchas personas se resignan a vivir vidas miserables todo el tiempo, creyendo que es un estado de vida normal y que no lo es. Es imprescindible acudir a un psiquiatra para un diagnóstico. Pero si le teme a la palabra ‘psiquiatra’ , ve. A alguien “. Los terapeutas recomiendan y hablan de ello con alguien, a veces solo hablar ayuda mucho a aliviar nuestra carga y dolor”, afirma Marques. En las parejas y relaciones interpersonales podemos notar los sentimientos principales, si antes la relación era excelente, fuerte, fluida, feliz, ahora con la depresión de base es fácilmente silenciosa, hostil, rutinaria, confrontativa, sin intimidad ni sexo, con comunicación ausente o débil. , relación Se pierde dirección y propósito, se activa un modo de supervivencia que solo lentamente lo consume poco a poco. “Muchas veces no nos damos cuenta ni identificamos que estamos tristes y nos estamos deprimiendo, pero si tienes alguno de estos síntomas aquí mencionados, levanta tu alerta y lucha por tu vida, si es tu pareja o familiar. Reflejas estos cambios, sé humilde y escucha, la depresión mata a unas 700.000 personas al año, no desaparece por sí sola o no desaparece con el alcohol o cualquier distracción, la depresión es grave pero si la tomas en serio, mejorará. Levántate y la magia de vivir tu vida volverá. De la mano de profesionales”, explica el experto. También agregó que a veces nuestros familiares son los primeros en notar que estamos ausentes, ausentes, hemos perdido el brillo, algo que nos pasó nos ha hundido y no hemos podido salir del hoyo, que nada nos emociona. . o nos excita, que vivimos en automático, que estar en casa o en la cama forma parte de la rutina más importante o, por el contrario, recurrimos a conductas de evitación que ponen en peligro nuestra vida: fiestas, atracones, alcohol, drogas, etc. y nos dicen, nos invitan al curso y no hacemos caso. “Los pacientes con depresión no diagnosticada suelen estar en negación, se les asegura que no es nada y que se sentirán mejor en cualquier momento, sus seres queridos les cuentan algo sobre su nuevo comportamiento y suelen reaccionar a la defensiva. Es difícil admitir que Estoy equivocado.” Y a veces qué lástima, nos avergüenzan, nos educan para fingir que estamos bien y hasta nos enseñan que cuando alguien es malo es una ‘mala vibra’ o es su propia culpa y debemos alejarnos, entonces primero Le gusta mentir “se dan cuenta de que somos muy malos y nos hacen parecer débiles”. El Dr. Marques explica. Señaló que en este caso, no importa si no quieres comentarlo con tus seres queridos por vergüenza o vergüenza, o si no les importa, los médicos y terapeutas mantendrán tu tratamiento en secreto, pero tendrán procedimientos. Es necesario salir rápidamente de este dolor, el paciente no debe ceder ni conformarse, hay opciones para seguir adelante. Si hablamos de las razones, van a ser multifacéticas, pero entre ellas es importante destacar que nuestras adicciones actuales a los teléfonos inteligentes, televisores y todos los dispositivos electrónicos nos alejan de la posibilidad de liberar tipos buenos de serotonina, oxitocina. y dopamina. Las necesidades, por el contrario, inhiben la productividad y nos hacen más dependientes, deprimente ya que nuestro cerebro queda atrapado en ese bucle de evitación, desesperación y tristeza. Otros factores estresantes de nuestro organismo son el alcohol, el azúcar, la mala alimentación, una enfermedad subyacente, situaciones sociales, económicas o de pareja estresantes, la adicción al trabajo y el aislamiento involuntario. Dr. Yeni Márquez Entre las consecuencias de una depresión no tratada podemos adquirir un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, ictus, dolores y enfermedad de Alzheimer. También pueden tener un mayor riesgo de osteoporosis. “Es importante entender, y en los últimos años la ciencia lo está estudiando más a fondo, que somos un todo, somos seres inseparables interna y externamente. Antes la depresión se trataba con un fármaco y adiós y el paciente pronto recaía, ahora se da cuenta de que el paciente cómo es la vida, cuáles son sus problemas, cuál fue su crianza y el entorno en el que creció, cuáles son sus traumas y un sinfín de factores deben ser evaluados para poder afrontar la depresión desde su raíz y esto sólo se puede lograr. en psicoterapia especializada”, explicó la Dra. Jenny. Cuando se dice que somos un todo somos mentales, físicos, espirituales, económicos, ambientales, todo lo que rodea a una persona afecta su salud mental y por supuesto su depresión y la salida de ella. “Junto con las drogas y la psicoterapia, quisiera agregar el factor de la fe, no se puede vivir sin fe incluso si el mundo actual nos hace creer que somos omnipotentes, y este tercer eslabón es fundamental para la recuperación de la persona. La depresión, si estos se combinan.3 La recuperación material del paciente estará prácticamente 100% garantizada, no importa que religión o religión sigas, aferrate a Dios, tu Dios, ese ser superior que debe cuidar de ti, creer algo o alguien sostiene nuestra vida y si hay “Todo lo que un paciente deprimido necesita es sentirse sostenido, amado y cuidado, si no por sus seres queridos, por Dios, que debe estar allí las 24 horas del día, los 7 días de la semana”, como lo explica la Dra. Jenny Marques, quien ha observado mejoras y cambios significativos en los pacientes. quienes la práctica activa de su fe acompaña los enfoques terapéuticos y se rodea de amigos y familiares amorosos.