Durante esta fecha Tasa de ataques cardíacos y otros problemas cardíacos.. Los expertos señalan el fenómeno conocido como “Efecto Vacaciones”, conocido coloquialmente como Síndrome de Diciembre.
Sergio Baratta, jefe del departamento de cardiología del Hospital Universitario Austral de Buenos Aires, explica que esto se debe a varias razones. En diciembre, la gente los cultiva. Debilidad mental y estrés severo..
“Los sentimientos de soledad, dolor y tristeza (debido a decepciones personales, ausencia de seres queridos, etc.) suelen preceder a los eventos cardiovasculares”, dijo Barrata.
El médico también recuerda que la gente tiende a comer en exceso en el mes de diciembre Ingesta de alimentos y consumo de alcohol.. A esto se suma el uso de pirotecnia, que puede provocar quemaduras.
¿Cómo evitar el síndrome?
Baratta ofrece varios consejos para evitar el síndrome de diciembre. Para los expertos es necesario Respetar los periodos de descansoMantenga el ejercicio y deje de fumar, o al menos reduzca su consumo.
En cuanto a la comida, consideró necesario Planifica tu dieta El día antes y después de las vacaciones. Por tanto, el balance calórico positivo se puede limitar en el mes de diciembre, a través de un menú con diferentes opciones.
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También es necesario Consumo moderado de alcohol en diciembre y limitar el consumo a dos bebidas. Además, es necesario limitar el consumo de bebidas azucaradas y beber más agua de lo habitual.
Para Baratta, “es importante disfrutar de las vacaciones Artículos humanos y no alimentarios.» En este sentido, se deben limitar los excesos y aumentar “la templanza, la compasión y el amor” en el mes de diciembre.
