Durante el mes de octubre celebramos día mundial de la salud mentalque es una jornada que tiene como objetivo desarrollar el conocimiento Crear conciencia y promover tales medidas Promover y proteger la salud mental. de todos
Según los expertos, en Venezuela conviven varios factores. La tranquilidad de las personas está en riesgo.como falta de servicios públicos, colas para comprar gasolina, bajos salarios, etc., por lo que animan a la gente a centrarse en ello”.Cosas que pueden controlar”para que puedan vivir una vida un poco más tranquila.
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psicólogo Señorita Veli Pereira El comento que “Hay varias situaciones. que los venezolanos vivimos cada día. Situaciones fuera de nuestro control, como cortes de energía, como problemas de cola de combustible. o acceso a ciertos servicios de salud que son importantes e importantes Estas situaciones realmente están fuera de nuestro control.Sin embargo, hay algunas cosas que podemos hacer. Como dice la famosa frase. No es lo que te pasó a ti. Pero es importante lo que hagas con lo que te pasa o te pasa. “¿Cómo manejar esta situación?”
“Hasta donde tengo entendido, no está bajo mi control. Fue entonces cuando descargué un buen porcentaje de la carga.“Poder afrontar esos momentos inesperados de la mejor manera posible. donde el acceso a servicios públicos o determinadas circunstancias provocan estrés y angustia”, afirmó.
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Pereira Nos anima a “encontrar soluciones” a aquellas situaciones que “Perturbando nuestra tranquilidad” intenta hacer algunas actividades Eso ayuda a calmar cualquier ansiedad o estrés que pueda surgir. Aunque se señala que También es importante “priorizar”, es decir, “No podemos negociar todo en nuestras vidas. Y hay cosas importantes como la hora de comer, la hora de descansar, la hora de dormir…”
“No los muevas por estos imprevistos y busca lo más posible. Adáptate lo mejor que puedas.No estamos acostumbrados porque tenemos derecho a tener lo mejor y acceder a buenos servicios, pero sí. flexible Ante lo que estamos viviendo en este momento”, concluyó.
Para concluir, Pereira también compartió algunos consejos que las personas pueden seguir para tener una buena salud mental. Al enfatizar el autocuidado Buscando una conexión espiritual o participar en actividades que ayuden a equilibrar el ritmo cardíaco y la respiración, como el yoga y la meditación.
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